Najlepsza muzyka treningowa do zajęć na rowerze lub wirowania

Marcelle ma dyplom z dziennikarstwa. Jest również certyfikowanym instruktorem spinu, gdzie dzieli się swoją pasją do fitnessu i muzyki.

Zakręć muzyką klasową, aby zainspirować Twój trening

Każdego roku opracowuję i aktualizuję listę inspirujących piosenek na moje coroczne zajęcia z kolarstwa halowego „Resolution”. Jako certyfikowany instruktor spiningu, opracowuję choreografię trudnych przejażdżek na rowerze stacjonarnym w połączeniu z inspirującą i zabawną muzyką. Poniżej znajduje się lista tego, co uważam za jedne z najlepszych piosenek motywacyjnych. Utwory z tej listy odtwarzania mogą pomóc zmotywować Cię do osiągnięcia celów fitnessowych i życiowych!

Najlepsza muzyka do motywowania zajęć na rowerze

1. „Oko tygrysa” autorstwa Survivor

Oprócz tekstów, obrazy Rocky'ego trenującego do tej wielkiej walki są samą motywacją. Ta piosenka ze ścieżki dźwiękowej Rocky przywołuje walkę i wytrzymałość potrzebną, aby się z nią utrzymać!

Powstaję prosto na szczyt

Miałem odwagę, dostałem chwałę,

Przeszedłem dystans, teraz nie zamierzam się zatrzymać

Tylko człowiek i jego wola przetrwania.

- Ocalały, „Oko Tygrysa”

2. „Zatrać się” Eminema

Ta potężna i motywująca piosenka rozpoczyna się głębokim pytaniem. Teksty następnie kontynuują ilustrację, jak zmagamy się z naszymi lękami, aby pracować nad osiągnięciem snu lub celu. Zawsze idź naprzód w kierunku tego snu lub celu. Nie pozwól, aby przeszkody stanęły Ci na drodze. Piosenka kończy się tekstem, który jest prosty, ale naprawdę potężny.

Gdybyś miał jeden strzał,

Albo jedna okazja,

Aby przejąć wszystko, czego kiedykolwiek chciałeś,

Jeden moment,

Chwyciłbyś go, czy po prostu pozwolił mu się wyślizgnąć. . .

Możesz zrobić wszystko, na co masz ochotę.

- Eminem, „Zatrać się”

3. „Dig In” Lenny'ego Kravitza

Nie wystarczy mieć tylko cel. Aby to osiągnąć, musisz się okopać i wytrwać. Słowa w tej piosence inspirują nas do wytrwania i dawania z siebie wszystkiego!

Czas stanąć twarzą w twarz, wejść i dołączyć do imprezy,

Życie czekało, abyś się troszczył,

Kiedy góra jest wysoka,

Po prostu spójrz w niebo,

Proś Boga, aby cię nauczył,

Następnie wytrwaj z uśmiechem.

- Lenny Kravitz, „Dig In”

4. „Hall of Fame” autorstwa The Script z udziałem Will.I.Am

Możesz być kimkolwiek lub robić wszystko, na co masz ochotę. Te teksty wzywają cię do bycia mistrzem we własnej galerii sław.

Teksty następnie składają hołd osobom, które były mistrzami w swoich zawodach lub rolach życiowych, w tym uczniom, nauczycielom, kaznodziejom, astronautom, politykom i przywódcom.

Możesz podnieść ręce do góry,

Możesz pokonać zegar (tak),

Możesz przenieść górę,

Możesz łamać skały,

Możesz być mistrzem,

Nie czekaj na szczęście,

Poświęć się, a znajdziesz siebie.

- The Script z udziałem Will.I.Am, „Hall of Fame”

5. „Nie wycofam się” Toma Petty'ego i The Heartbreakers

Ta melodia przypomina nam, abyśmy przeciwstawili się temu, w co wierzymy. Nieżyjący już Tom Petty i jego zespół śpiewali: „Hej kochanie, nie ma łatwego wyjścia”, gdy przeciwstawiają się temu, co rzuca im życie.

Mógłbyś postawić mnie u bram piekła

Ale nie ustąpię. . .

Cóż, wiem co jest słuszne, mam tylko jedno życie,

W świecie, który mnie popycha,

Ale stanę na swoim miejscu i nie ustąpię.

- Tom Petty & The Heartbreakers, „Nie cofnę się”

Od Spinditty

6. „Druga szansa” Shinedown

Każdy zasługuje na drugą szansę. W tej piosence chodzi o pójście naprzód, pożegnanie ze starym życiem, pożegnanie ze złymi nawykami i pójście naprzód. Zaczyna się miękko i ładnie buduje, zapewniając mocne wykończenie.

Czasami pożegnanie to druga szansa,

Oto moja szansa,

To moja szansa . . .

- Shinedown, „Druga szansa”

7. „Dream On” autorstwa Aerosmith

Nawet jeśli życie cię ominęło, nawet jeśli walczyłeś, nawet jeśli utknąłeś w swoich życiowych celach lub marzeniach, kontynuuj to marzenie. Ta klasyczna melodia dostarcza mnóstwo inspiracji.

Musisz przegrać, aby wiedzieć, jak wygrać. . .

Śnij, dopóki twój sen nie stanie się prawdą.

- Aerosmith, „Sen na”

8. „Teraz jesteśmy wolni” Hansa Zimmera i Lisy Gerrard

Urodzona w Australii piosenkarka, Lisa Gerrard, współpracowała z Hansem Zimmerem przy ścieżce dźwiękowej do filmu Gladiator do tej piosenki. Ten złożony utwór stopniowo się rozwija i jest szczególnie inspirujący, gdy Gerrard śpiewa w swoim własnym, „wymyślonym” języku. Poniższy cytat pochodzi z jej profilu na stronie IMDB.

Śpiewam w języku Serca. To wymyślony język, którym posługuję się od bardzo dawna. Wydaje mi się, że zacząłem w nim śpiewać, gdy miałem około 12 lat. Mniej więcej w tym czasie. I wierzyłem, że rozmawiam z Bogiem, kiedy śpiewam w tym języku.

- Lisa Gerard

9. „Sny” Van Halen

Niech przeciwności, czy to podczas treningów, czy w życiu osobistym, zainspirują Cię do pójścia naprzód. Mówią o tym teksty.

Teledysk przedstawia Blue Angels, eskadrę lotniczą Marynarki Wojennej Stanów Zjednoczonych, której misją jest pokazanie dumy i profesjonalizmu Marynarki Wojennej Stanów Zjednoczonych i Korpusu Piechoty Morskiej.

Świat staje się czarno-biały,

Obrazy w pustym pokoju,

Twoja miłość zaczyna spadać

Lepiej zmień melodię,

Sięgnij po złoty pierścionek,

Sięgać nieba,

Kochanie po prostu rozłóż swoje skrzydła.

Będziemy coraz wyżej i wyżej, prosto w górę będziemy się wspinać,

Będziemy coraz wyżej i wyżej zostawimy to wszystko za sobą.

- Van Halen, „Sny”

10. „Roll With The Changes” REO Speedwagon

Zamiast żyć z tą samą historią, która powstrzymywała cię przed pójściem do przodu, zaakceptuj zmiany. Zawsze możesz zrobić coś dla siebie. Zmiana może być tego katalizatorem.

Wiedziałem, że to musi się stać, poczułem, że stoły się odwracają

Poprowadziła mnie przez moją najciemniejszą godzinę

Słyszałem grzmot klaszczący, czułem płonącą pustynię

Dopóki nie wylejesz się na mnie jak słodki deszcz słońca

- REO Speedwagon, „Rocz się ze zmianami”

11. „Nie przestawaj wierzyć” autorstwa Journey

To jedne z najbardziej znanych tekstów piosenek w świecie rocka. Opowiadają niepozorną historię dwójki dzieciaków pracujących nad swoimi marzeniami. Ich droga nie jest łatwa, a konkurencja jest zacięta, ale piosenka przypomina im, by dalej wierzyli w swoje marzenia.

Niektórzy wygrają,

Niektórzy przegrają,

Niektórzy zaśpiewają bluesa. . .

Nie przestawaj wierzyć,

Trzymaj się tego uczucia.

- Podróż, „Nie przestawaj wierzyć”

12. „Moja ofiara” Creed

Ta piosenka buduje i zapewnia wspaniały utwór, który przyspiesza bicie serca. Inspirujące teksty radzą, że nie da się tego zrobić samemu. Wpuszczając przyjaciela lub Boga do swojego serca, będziesz wolny.

Kiedy jesteś ze mną, jestem wolny,

jestem nieostrożny, wierzę,

Przede wszystkim polecimy.

- Credo, „Moja ofiara”

13. „Zmiany” Davida Bowie

Ćwicz introspekcję, a zobaczysz, jakie zmiany musisz wprowadzić. Życie idzie do przodu, ale zawsze jest czas na zmiany.

Wciąż nie wiem na co czekałem,

A mój czas biegł dziko,

Milion ślepych uliczek,

I za każdym razem, gdy myślałem, że to zrobiłem,

Wydawało się, że smak nie był taki słodki,

Więc zwróciłem się twarzą do mnie.

- David Bowie, „Zmiany”

14. „To moje życie” Bon Jovi

Nie ma lepszego czasu niż dzisiaj, aby ukształtować swoje życie tak, jak sobie wyobrażasz. Ty kierujesz swoim życiem i musisz stać na swoim miejscu, trzymać się swoich przekonań i iść naprzód w kierunku lepszego siebie.

To jest dla tych, którzy stali na ziemi,

Dla Tommy'ego i Giny, nigdy się nie wycofali,

Jutro staje się trudne, nie popełnij błędu

Szczęście nie jest nawet szczęśliwe,

Musisz zrobić własne przerwy.

To moje życie,

Teraz albo nigdy,

nie będę żyć wiecznie

Chcę tylko żyć póki żyję.

- Bon Jovi - To moje życie"

15. „Ubij to” Devo

Motywacyjna, ale z przypływem dobrego humoru, ta piosenka inspiruje nas, by po prostu się z tym pogodzić. Jego podstawowym przesłaniem jest po prostu to zrobić, aby rozpocząć ten trening, ten cel lub cokolwiek, co musisz zmienić w swoim życiu.

Kiedy pojawia się problem,

Musisz to ubić.

Zanim krem ​​za długo wyczekuje,

Musisz to ubić.

Kiedy coś idzie nie tak,

Musisz to ubić.

Teraz ubij to,

do kształtu,

Ukształtuj to,

Wyprostuj się,

Idź naprzód,

Na przód,

Spróbuj to wykryć,

Nie jest za późno,

Aby to ubić,

Ubij to dobrze.

- Devo, „Ubij to”

16. „Remember the Name” autorstwa Fort Minor z udziałem Styles of Beyond

Te teksty opisują to, czego potrzeba, aby osiągnąć sukces. Jego bojowy rytm sprawi, że będziesz się poruszać!

To jest dziesięć procent szczęścia, dwadzieścia procent umiejętności,

Piętnastoprocentowa skoncentrowana siła woli,

Pięć procent przyjemności, pięćdziesiąt procent bólu,

I stuprocentowy powód, by zapamiętać nazwę.

- Fort Minor z udziałem Styles of Beyond, „Remember the Name”

17. „Odważ się przenieść” autorstwa Switchfoot

Inspirująca interwencja rzuca wyzwanie lub zmusza cię do pozbierania kawałków i posuwania się naprzód. Czasami życie cię zawodzi, ale zamiast po prostu się poddawać, wykorzystaj tę porażkę jako inspirację, by iść naprzód.

Witamy na planecie,

Witamy w istnieniu,

Wszyscy są tutaj. . .

Co się potem dzieje,

ośmielam się ruszyć,

Ośmielam się podnieść się z podłogi.

- Switchfoot, „Odważ się na ruch”

18. „W tej chwili” Van Halen

Van Halen ponownie pojawia się na tej liście. Te potężne teksty są połączone z nagradzanym teledyskiem zawierającym wiadomości społecznościowe, które są nadal aktualne. Ta piosenka jest wypełniona inspirującymi i motywującymi tekstami.

Nie chcę czekać do jutra

Po co odkładać to na inny dzień,

Jeden po drugim, małe problemy,

Zbuduj i stań na naszej drodze (och),

Jeden krok do przodu, jeden krok za tym,

Teraz musisz biec, żeby wyrównać rachunki

Zrób plany na przyszłość, będę śnił o wczoraj (hej),

Chodź z kolei, odwróć tę rzecz,

Hej! To twoje jutro (teraz),

Chodź, to wszystko (teraz),

Uchwyć swoją magiczną chwilę,

Zrób to tu i teraz,

To znaczy wszystko.

- Van Halen, „W tej chwili”

Źródła

1 „Biografia Lisy Gerrard”. IMDb . IMDb.com, b.d. Sieć. 20 stycznia 2015 r. .

Uwagi

Marcelle Bell (autor) 18 lutego 2015 r.:

Dzięki, Melisso! Wypróbuj utwór „Now We Are Free” Hansa Zimmera i Lisy Gerrard, który jest wymieniony powyżej. To trochę instrumentalne, ponieważ słowa wydają się bardziej pieśnią i wcale nie są zrozumiałe, jakby były częścią muzyki. Pochodzi ze ścieżki dźwiękowej Gladiatora. Ładnie się to buduje i uważam, że jest to bardzo motywujące od samego rytmu i narastania.

Melissa Reese Etheridge z Tennessee, Stany Zjednoczone w dniu 18 lutego 2015 r.:

Świetne wybory. Dziękuję za tak dokładną listę. Naprawdę nie lubię tekstów, kiedy ćwiczę, ale kocham dobry, stały rytm. Jakieś sugestie dotyczące muzyki bez tekstów?

Marcelle Bell (autor) 18 lutego 2015 r.:

Powinieneś spróbować, Bill. Jeśli kochasz muzykę, może się okazać, że lubisz te zajęcia wirowania z odpowiednim instruktorem. Dziękuję za miły komentarz i cieszę się, że ta piosenka utkwiła Ci w głowie :).

Bill Holland z Olympia, WA w dniu 18 lutego 2015 r.:

Nic nie wiem o klasie spin, ale wiem coś o muzyce, a to jest świetna lista muzyki motywacyjnej. Dzięki… teraz przez cały ranek będę śpiewał „Oko tygrysa”. :)

Marcelle Bell (autor) 21 stycznia 2015:

Dziękujemy za świetny komentarz, Word55! Cieszę się, że podoba ci się mój gust muzyczny - to już trochę skończone. Zgadzam się, że każdy rodzaj muzyki oddziałuje na ludzi wyjątkowo. Prawie zawsze mogę umieścić wspomnienie lub czas z piosenką.

Marcelle Bell (autor) 21 stycznia 2015:

Dziękuję Gia! Zdecydowanie powinieneś dodać niektóre z tych melodii do swojego czasu treningu. Świetnie się też słucha, nawet spacerując.

Al Wordlaw z Chicago w dniu 20 stycznia 2015:

Świetne hity tutaj My Bell. Uwielbiam świetnie zaaranżowaną muzykę wszelkiego rodzaju. Przedstawiłeś je i filmy tutaj. Aranżuję muzykę i potrafię docenić Twój gust. Każdy rodzaj muzyki wpływa na ludzi w różny sposób, w zależności od ich doświadczeń i ekspozycji na nią. Kontynuuj dobry trening. Kocham to!

Gia Moroe z Teksasu, USA w dniu 20 stycznia 2015 r.:

Oto kilka dobrych piosenek. Będę o tym pamiętać. To może mi pomóc zacząć. Dziękuję.